Jag är en grabb i mina bästa år, bosatt i Stockholm och ett av mina största intressen är cykling. Jag började cykla tidigt och insåg att det var ett ypperligt sätt att ta sig fram. Det ledde senare till mitt intresse att tävla med cykel. Jag har deltagit och deltar än i dag i flera olika sorters tävlingar som har med cykling att göra. Jag har cyklat Vätternrundan otaliga gånger så väl som att jag har cyklat trial, landsväg och en massa mer. Denna blogg kommer till stor del handla om cykling, cyklar, utrustning med mera, men det kommer även handla om mig och mitt liv. Jag har en fru och två barn i tonåren. Även de gillar att cykla, men ännu har ingen av dem visat intresse för att tävla i denna sport. Andra intressen jag har utöver att cykla är att resa och att laga mat. Jag hoppas att min blogg ska kunna inspirera er till både det ena och det andra!
Planera din långa cykeltur
18 Apr 2023
Långväga cykelturer är ett billigt, utmanande och helt oförglömligt sätt att se världen. Men är du villig att byta ut flygplan och hotellsängar mot ett tält, två hjul och den öppna vägen?
Här är 10 bästa cykelturstips för att få dig upp från soffan och upp på sadeln.
Sätt datumet och börja planera
Att bestämma sig för att ta turen är den svåraste delen. Att sätta datumet (och ha en ungefärlig uppfattning om varaktighet) hjälper till att konkretisera din resa, vilket ger dig en deadline att arbeta mot. Nybörjare bör ge sig av under de varmare månaderna och – om du inte är angelägen om att kanalisera Sir Ranulph Fiennes – välja en enkel väg för den första veckan eller två. Träning innan din tur hjälper, men det är inte nödvändigt – du kommer att komma i form på vägen.
Köp rätt kit
Investera i det väsentliga: ett bra fristående tält, en hyfsad turcykel, vattentäta väskor (cykelväskor) och en spis. Välj en robust touringcykel med stålram med stålställ fram och bak för att hålla dina väskor. Dina väskor ska vara slitstarka eftersom de innehåller allt du behöver som tält, spis, sovsäck och matta, elektronik och kläder.
Varje gram och tum räknas. Välj lättviktsutrustning och använd torra påsar för att komprimera dina kläder. Motstå lusten att överdriva och spränga din budget på utrustning som kanske inte håller; riktiga ädelstenar, som babyservetter, myggspray och klortabletter, kostar ofta praktiskt taget ingenting.
Planera rätt väg för dig
Var du än planerar att cykla, överväg att ta bort huvudvägarna eftersom de är upptagna och ofta oinspirerande. Länder som Nederländerna är kända för sina platta och cykelvänliga stigar, medan spänningssökare tenderar att hamna direkt i Tadzjikistan och Patagonien.
Undvik onödiga omvägar
En gång i tiden var en skrynklig, hundörad, papperskopia den ultimata cykelturskamraten. Nu är det en pålitlig GPS- eller navigeringsapp. Välj en hållbar och mångsidig GPS-produkt designad med äventyrare i åtanke.
Smartphones är också ett fantastiskt alternativ om du sannolikt har regelbunden tillgång till el och internet. Du kan ladda ner kartor som inte bara visar dig de bästa vägarna, utan de bästa vägarna utanför allfartsvägarna för cykelturer.
Skapa en budget och börja spara
Cykelturer kan kosta väldigt lite; om du är villig att leva på ris och gröt och vildläger vid varje tillfälle, då är en otroligt mager budget möjlig.
Visum, hotellvistelser och restaurangbesök räcker till, men om du hoppas på ett lyckligt medium (en snäv matbudget och gott om billigt eller gratis boende med enstaka slöseri) kan du hålla de dagliga kostnaderna ganska låga, beroende på land. Det är dock viktigt att ta hänsyn till reseförsäkring och akutpengar för cykelreparationer och byte av kit.
Sätt upp dina egna personliga mål
Världscyklisten Jonathan Kambsgaro-Bennett säger att frågan han får mest är hur långt han trampar på en dag. Hans svar? "Det beror på kullarna, vinden, vägen och ungefär en miljon andra saker... Speciellt vinden."
Att ställa in dagliga avstånd kan vara svårt men att ha en ungefärlig uppfattning om vad du vill (och kan) uppnå hjälper dig att planera en resplan. Många cykelturister cyklar i genomsnitt mellan 60 km och 80 km per dag, beroende på förhållandena, medan de som precis har börjat kan sikta på mycket mindre. Förutom vädret och kvaliteten på vägarna bör dina personliga mål också påverka de beslut du fattar längs vägen – och kommer ofta att pressa dig att fortsätta.
Bli ett campingproffs
Att slå upp ett tält i det vilda efter en lång dag i sadeln kan vara stressigt. Lyckligtvis åsidosätter trötthet ofta rädsla – och ju mer du gör det, desto lättare blir det. Vissa platser välkomnar vild camping så länge du är utom synhåll (Skottland, Iran, Japan) medan andra förbjuder det vilket gör det mycket tuffare (Schweiz, Australien och USA) – det är värt att vara medveten om lagarna var du än väljer att cykla.
Medan en fin, avskild, platt bit gräsmatta nära en flod är målet, kan vad som helst göra en bra lägerplats och nyckeln till att åsidosätta dessa initiala rädslor är att hålla undan privat egendom, eller att helt enkelt be markägarna om tillåtelse att slå läger. Lokalbefolkningen är ofta angelägna om att hjälpa till – och om du har deras välsignelser kommer du att sova som en bebis.
Bli bekant med cyklistresurser
Om du gillar Couchsurfing kommer Warmshowers – ett sammansvetsat internationellt gemenskap av cykelentusiaster som vänder sig till pedaldrivna resenärer – att vara din bästa vän på turnén.
Även om det är svårt att hitta värdar i Centralasien, Afrika och delar av Mellanöstern, har Warmshowers ett enormt nätverk i hela Europa, Iran och Amerika. Många värdar kommer att göra mer än att ge dig en plats att vila huvudet på efter en dag på cykeln, ofta mata dig med middag och dela med sig av sina egna berättelser om äventyr.
Lär dig att laga mat på en kamin
Om du inte är nöjd med en två minuters nudeldiet, ägna lite tid åt att lära känna din spis. De flesta små lägerkaminer har bara en inställning och få cykelresenärer har med sig mer än två små kastruller, men med lite kreativitet kan du få ihop en utsökt måltid efter en tuff dag av trampande.
Pasta, ris och gröt är prisvärda basvaror. För att göra dina måltider mer spännande, släng lite chili, vitlökssalt, peppar och currypulver i lätta plastbehållare. Jordnötssmör förvandlar även de värsta måltiderna till en satayglädje och soppblandningar ger lätta men ändå läckra såsbaser.
Övervinn dina rädslor
"Tänk om någon stjäl din cykel? Tänk om du blir attackerad när du campar? Tänk om du blir påkörd av en lastbil?" Det här är inte bara de frågor som folk kan ställa till dig – det är de du kommer att ställa dig själv flera gånger innan du ger dig av.
För att hantera dessa återkommande rädslor, förvänta dig det bästa men förbered dig på det värsta. Förbind dig att läsa det finstilta och skaffa en försäkring med ett heltäckande skydd som kommer att ersätta ditt kit om det blir stulet. Förvara ett personlarm eller björnspray på en tillgänglig plats och överväg att bära en SPOT-tracker; dessa enheter (när de är påslagna) avger din position så att vänner och familj kan hålla ett öga på var du är. Var vaksam så kommer du att klara dig. Majoriteten av cyklisterna rapporterar överväldigande generositet och vänlighet från vägen.
Bloopers på cykel
2 Sep 2022
Något som kan vara kul att se, men mindre roligt att råka ut för, är olika fails och bloopers med cykel. I videon jag delar så finns det en hel del roliga klipp, som man många gånger skriker aj till då man ser dem!
Det är därför det är så viktigt att ha på sig hjälm då man cyklar!
Välj rätt cykel att köpa
23 Nov 2020
För att hitta rätt cykel att köpa är det bra att veta vad du ska ha den till. Grejen är ju att en stadscykel går inte att cykla i skogen med på lika bra sätt som en mountainbike. Sedan om du även tänkt köpa cykel till barnen, så finns det en del där med att tänka på.
Cykel till dig själv
Först, fundera på vad du ska använda cykeln till allra mest. Skka du bara träna, eller tävla med den? Ska du ha den för att pendla till jobbet med eller är det för att cykla i skog och mark? Eller funderar du på att köra Vätternrundan?
För att pendla till jobbet med så fungerar en sportcykel bra. Eller så satsar du på en så kallad klassisk cykel, med bekväm sadel, pakethållare och korg.
Om du vill träna eller tävla så är det bra att satsa på en racercykel. Men ska du ut i terrängen, skogen och så vidare är det en mountainbike som passar dig.
Det finns även elcykel för dig som vill ha extra hjälp med trampningen.
Cykel för barn
Det gäller att välja rätt cykel även för barnet, och valet ska baseras på ålder, längd, förmåga att cykla och så vidare. En cykel till barn ska aldrig vara för stor, den ska inte "växas" in i. En bra storleksguide är detta:
- 3–5 år / 90–105 cm: 12 tum
- 3–6 år / 95–115 cm: 14 tum
- 4–7 år / 100–120 cm: 16 tum
- 6–8 år / 115–125 cm: 20 tum
- 7–11 år / 125–145 cm: 24 tum
- 11 år / 140 cm och uppåt: 26 tum eller större
Du sa alltid köpa en barncykel som är i rätt storlek för just ditt barn. När barnet sitter på sadeln, så ska hon eller han nå ner till marken med båda fötter. Är cykeln för stor, så är det svårt att hålla balansen. En annan viktig sak är att tänka mer på kvalitet än vad den kostar. Du kan ju alltid satsa på begagnat, tills barnet växt färdigt.
Lidingöloppet mtb
19 Mar 2020
Lidingöloppet mtb är en cykeltävling som körts sedan 2013. Lidingöloppet MTB 63 km är även ett seedningslopp till Cykelvasan. Cykelloppet på Lidingö är Stockholm största MTB-lopp. Du kan välja själv om du vill cykla 23 km eller 63 km, beroende på om du är nybörjare eller erfaren cyklist. Det som kännetecknar Lidingöloppet MTB är slingrande stigar, tuffa backar och allmänt härlig cykling i närheten av havet.
Resa i vinter
19 Dec 2019
Inom kort är det dags för avfärd. Har bokat en resa utomlands nu i vinter och det till lite varmare breddgrader. Blir borta över både jul och nyår. Det ska bli skönt att slippa det där faktiskt, bara kunna koppla av och njuta med sol, bad och lite bara att vara. Ingen snö, ingen is, ingen stress över julen. Bara få slappna av!
Första cykeln till barnen
2 Sep 2019
Det är inte fel att låta sina barn lära sig cykla tidigt. Då är det bra att satsa på en första cykel till dem. Det kan kännas som en djungel att välja rätt. Det bästa du kan göra är att ta med dig barnet till en cykelaffär, så att ni kan testa ut en som passar och även få hjälp av de som säljer.
Cykelvasan
4 Apr 2019
Cykelvasan är ett annat lopp man kan delta i. Det är då helt enkelt hela det traditionella Vasaloppet, fast på mountainbike. Cykelvasan 90, som är i år, kommer att vara den 10 augusti. Då cyklar man 94 kilometer. Om du är intresserad av att testa på detta cykellopp, så kan du läsa mer om loppet här på denna sidan. Där finns det även en massa bra tips och råd att tänka på inför att cykla detta lopp.
Vätternrundan
4 Feb 2019
Vätternrundan är en tuff cykelutmaning. 300 km runt sjön Vättern, det är något som ställer en del krav på de som ställer upp! Dock är det en trevlig tillställning och en cykelfest kring det hela. Loppet sker i juni samt att den är även en del av det som kallas En Svensk Klassiker.
Det finns även andra rundor, om man inte klarar av 300 km runt. Det finns till exempel Halvättern som är 150 km och Tjejvättern på 100 km. Sedan finns även MTB-Vättern samt Minivättern, som är för de yngsta deltagarna. Då finns två banor, en lite kortare bana (1 km) och en lite längre bana (2,7 km).
Lite rörigt med den nya spellagen
4 Jan 2019
Jag brukar ibland betta lite på olika sporter, bland annat på cykeltävlingar, och nu strax efter nyår så tänkte jag att jag skulle sätta en liten peng hos vårt eget statliga spelbolag. Döm om min förvåning när jag insåg att sidan låg nere! Det var visst lite strul med sidan nu när de skulle uppdatera den så att den var anpassad för den nya lagen som kom den första januari. Istället för att spela där så letade jag upp några bra casinon med sportspel hos Casinokollen och lade mitt bet där istället. Det gick ju lika bra det.
De fick ordning på det till slut
Sent på eftermiddagen gick jag ut för att kolla hur de hade löst sina problem på sidan jag ville spel hos från början, och det var då igång. Fast nu är det två sidor så att säga. Den ena sidan har sportspel och casino och sånt, och den andra har bara turspel som lotto och skraplotter. Jag vet inte riktigt varför de har valt att göra så för nu måste man ha två spelkonton. Och man kan inte föra över pengar mellan dem utan måste i så fall sätta in på dem båda. Fast det är klart, de har ju gjort förbättringar också. man kan till exempel betala med Swish nu, det gillar jag. Skönt att det är igång igen så jag kan satsa pengar på min favoritsport cyklingen igen på en sida där jag trivs.